LA RESPIRATION : un élément fondamental de la pratique


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Extrait du livre "DO IN La voie de l’énergie" de Anne-Béatrice LEYGUES


" Je vous suggère tout au long de la pratique d'être attentifs à la respiration. En effet, l’oxygène de l’air est la source de l’énergie utilisée par notre corps pour vivre : celui-ci comporte des milliards de cellules qui remplissent chacun le rôle d’une usine miniature en captant de l’oxygène et en rejetant un déchet, le gaz carbonique. S’il n’y a pas assez d’oxygène, la cellule meurt ; s’il y a trop de gaz carbonique, elle meurt également. C’est donc la respiration qui fait vivre vos cellules. Pour illustrer le fonctionnement du corps, comparons-le à une voiture dont le moteur tourne. Pour avancer, celui-ci utilise de l’essence, qui est sa source d’énergie. Quand l’essence arrive dans le moteur, elle explose au contact de l’oxygène, ce qui produit le gaz d’échappement. Notre corps lui aussi a besoin de carburant : il utilise les aliments, qui, pour devenir énergie, sont d’abord transformés lors de la digestion puis brûlés par l’oxygène de l’air fourni par la respiration. Le résultat est le rejet de gaz carbonique. Le phénomène qui se réalise entre l’essence ou les aliments et l’oxygène de l’air avec production de déchets est appelé la combustion. Il est essentiel au fonctionnement de l’organisme et il montre l’importance de l’oxygène de l’air."


Note de Blandine : ce texte a été écrit par rapport à la pratique du DO IN;

Bien entendu, il s'applique tout aussi bien à la pratique du yoga et même à la vie quotidienne et toutes ses activités. Ce texte permet de comprendre à quel point il est vital de respirer, pleinement !










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